首先是我们的心脾两虚——因为劳心伤神，思虑过度，伤到了心脾，影响了器官的正常运作，进而导致失眠症状的出现。
主要表现有，失眠心悸，疲劳乏力，头晕，食欲不振，腹胀，大便不成形等，甚至还可以看到皮下有紫斑，或者女性朋友月经量少，周期异常，面色发黄等，所以治疗心脾两虚的失眠要益气，健脾，补血。
然后是阴虚火旺——一般是有些朋友他天生体质虚弱不足或者劳累过度。肾精不足，心肾不交，出现心阳偏亢，进而出现失眠症状。
主要表现为口干舌燥，大便干结，皮肤干燥，双目干涩的表现。还可能出现五心烦热，夜间盗汗，舌头上有多块裂纹，同时舌苔呈块状剥脱，舌苔颜色发黄，此时属于阴虚火旺证，可以采用具有养阴清热作用的食物或药物进行调理。
其次是心胆气虚——比如说有的人突然受到惊吓，导致心虚胆怯，心神失养，进而导致出现失眠的症状。
主要表现为入睡困难，易于惊醒，胆怯恐惧，遇事易惊，心悸气短，倦怠;或烦躁焦虑，形体消瘦，面色苍白，易疲劳，整个人看起来无精打采;头目眩晕，口干咽燥，可选用安神，益气的食物或药物进行调理。
最后就是饮食积滞，肝火扰神——很多人饮食不规律或暴饮暴食，导致食物在我们胃里积存，肠胃不能有效的消化这些食物，脾胃损伤。肝气郁结，心神不宁，进而出现失眠症状。
主要表现为脾气暴躁，口干舌燥，失眠多梦，头晕目眩，月经量少等症状。要避免吃辛辣，刺激，油腻的食物，要适量多吃清肝泻热的食物。
