你自己喜欢看哪种体形？
体重不是肥胖的唯一指标
现代医学对于的定义是BMI>24,就是超重，就需要注意控制自己的体重，这一标准对于大多数人来讲，确实如此，但并不是适合每一个人，我曾经认识一位内蒙古的朋友，身高约1.7m，体重达到75kg，BMI接近26，如果按上述标准，属于肥胖是没有任何异议的。由于他知道我是从事体重管理，问我，他是否需要减肥，我明确告之，不需要！与之相反，另一位女性朋友，身高1.63m，体重55.5kg，BMI仅有21左右，我却要求她减肥（其实说减肥，似乎不太贴切，毕竟体重不高）。为什么？
肥胖往往伴生其他疾病
我们现在都知道，肥胖其实是一 种病理状态或者称为症状，但大多数通过西医的检查，各项指标似乎还没到疾病的标准，所以给人的感觉，体重超标不是病，但在中医看来，肥胖者，是气虚、是阳虚、是痰湿、是湿热，体重和体形的京华，是这些问题的外在表现，而事实上，肥胖者自觉体型不好看的同时，大多也会感觉自己容易疲劳、出现口气、气短等一些不适，有些甚至会由于周边人的看法，而引发一些情志方面的问题，比如抑郁、自闭、社交恐惧等等。
肥胖者是否除了减肥就没有其他出路？从健康的角度考虑，确实如此，毕竟肥胖是一种疾病状态。但要指出的是，在现实生活中，有很多执着于减肥，或者说是执着于体重的降低者，其实他（她）根本不知道自己是否肥胖！
现代医学以体脂率、BMI来评判是否肥胖，有一定道理，不过体脂率较难测量，而中医将肥胖归入'脾瘅'一症，是'中满内热'，大多具有气虚、痰浊等特征，具体而言，如果是具有气虚、阳虚、痰湿、湿热典型症状（参见下表）的，不管体重超标、或肌肉、皮肤松弛的，都可以考虑'减肥'（实际上就是通过饮食管理及适当的调理手段进行脾胃调理，以使气充足、血津液运行通畅）。重是否超过标准，都需要肥'！否则你的健康就没有出路。
体形不匀称，且出现以上症状的，可考虑“减肥”
体重轻，也许是另一种肥胖
而如果自感面色荣润、动作灵活、呼吸平衡、肌肉发达有力，精神充沛，且身体没有什么不适感觉，体态匀称者，即使是BMI超出24，也无需减肥，如自感体形丰腴，可以通过学习合理的服装搭配，去凸显自己身材的优势。
以上就是我为什么要求bmi只有21左右的减肥，而对于bmi接近26的朋友，却说他不用减肥的主要原因了。
