张伯礼：久坐不宜超一小时！
“晚上睡前，记得把腿蜷起来伸直了往两边撇一下，胳膊肘杵在床上抬抬腰。”如果你以为这是哪个瑜伽博主在卖课，那你就错了！近日，全国人大代表、中国工程院院士张伯礼给出的一条极具画面感的养生建议。他还划出了一条“红线”：久坐不宜超过一小时。——听到这句话，此刻正贴在电脑屏幕前、从上班坐下就没挪过窝的你，是不是下意识地调整了一下坐姿，然后……继续一动不动？这不是你的错。在这个“一个人干三个人的活”的职场修罗场里，对于很多打工人来说，久坐不是一种选择，而是一种“工伤”。张伯礼院士的建议并非空穴来风，而是直指现代人，尤其是年轻人最隐形的“健康杀手”。我们的颈椎，正在以惊人的速度衰老。曾经被认为是“老年病”的颈椎问题，如今已成为年轻职场人的“标配”。数据触目惊心：浙江省针对5253名科技工作者的健康调查显示，30%的科研人员患有颈椎病，远高于全国7%至10%的人群患病率。国内一项研究对2000例颈椎病患者调查发现，21-30岁的患者占比高达25%，1-20岁的患者也占到了12%。这意味着，每4个颈椎病患者中，就有1个是90后甚至00后。
张伯礼：久坐不宜超一小时！
《中国职场健康白皮书》披露，我国职场人群日均久坐时间高达9.8小时，近四成职场人受困于脊柱问题。在18-35岁的患者中，IT工程师、金融从业者、新媒体运营者构成了“重灾区”。我国20-35岁职场人群的颈椎病患病率正以每年7.8%的速度攀升。有互联网公司体检报告显示，89%的90后员工存在颈椎生理曲度变直。
