春节长假后不要过度节食！春节长假结束后，江苏省中西医结合医院治未病科迎来就诊小高峰。不少市民由于节日期间饮食不规律和作息紊乱，出现了消化不良、失眠乏力等症状，被称为“节后综合征”。
医生建议，节后应逐渐调整饮食习惯，以清淡为主，多吃蔬菜少吃肉类，并控制糖分、油脂和盐的摄入。此外，作息时间也应逐步恢复正常，早睡早起有助于调整睡眠节律。春节长假后不要过度节食！
春节长假后不要过度节食 调整需循序渐进
春节长假后不要过度节食！春节长假结束后，江苏省中西医结合医院治未病科迎来就诊小高峰。不少市民由于节日期间饮食不规律和作息紊乱，出现了消化不良、失眠乏力等症状，被称为“节后综合征”。
医生建议，节后应逐渐调整饮食习惯，以清淡为主，多吃蔬菜少吃肉类，并控制糖分、油脂和盐的摄入。此外，作息时间也应逐步恢复正常，早睡早起有助于调整睡眠节律。春节长假后不要过度节食！
