冬天手脚冰凉可以在运动、饮食起居、热浴、药物等方面进行综合调理。
1.运动：可以适当的做有氧运动，如慢走、爬山、打太极等，促进末梢血液循环，增强机体正气，从而改善手脚冰凉的情况。
2.饮食起居：要保证居住环境温度适宜，手脚要保暖。饮食上可适当吃一些温、热性的食物，如当归生姜羊肉汤、巴戟天炖牛肉、韭菜炒鸡蛋、狗肉等。
3.热浴：可以适当用热水或热药汤浸泡手脚以疏通经络促进血液循环，对于手脚冰凉能起到一定的缓解作用。
4.药物：可就诊于医院由专业医师进行辨证治疗，针对性的服用汤药，如当归四逆汤等。
若手脚冰凉较严重或症状持续不缓解，建议及时就诊，勿自行调理以免贻误病情或造成机体损伤。
