近日，退役后的奥运跳水冠军张家齐在一次采访中，罕见地谈起了自己运动员时期为控制体重所经历的现实压力与心理挣扎。她坦言，那是一段长期与饥饿、欲望和自我克制反复拉扯的日子，许多细节回想起来依然清晰而沉重。
张家齐表示，在高强度训练和严格体重管理的双重要求下，“饿”几乎成了日常状态。“是真的每天都很饿，有时候饿得不行，但也不能随便吃。”她回忆，更多时候只能选择硬扛，靠意志力把想吃东西的冲动压下去。
在她看来，这种克制并不只是简单的少吃，而是一种与本能对抗的过程。“身体在成长，其实也需要这些能量，但作为运动员，就必须告诉自己不能放纵。”尤其是面对高热量食物时，那种心理挣扎格外明显。
她在采访中提到一个细节，引发不少网友关注。每当特别想吃蛋糕的时候，她会把蛋糕放进嘴里，但不咽下去，“嚼完之后吐掉”。张家齐直言，这样做并不是为了解决身体的饥饿，而是为了缓解心理上的渴望。“多少会有点作用，至少尝到了味道。”这句话听起来云淡风轻，却反映出顶级竞技体育对运动员自控力近乎严苛的要求。
除了体重管理，张家齐也谈到了她对跳水女台竞争的理解。她用“生存法则”来形容这一项目的残酷现实：当一个人站在巅峰，不久之后就会有新的对手出现，取而代之。“就像轮回一样，每一个新出来的女台冠军，都是踩着前辈的身体往上走。”她说。
