双脚是全身健康的“放大镜”！快看看你的脚，有这5个症状别忽视！
双脚是人体的“第二心脏”
也是全身健康的“放大镜”
双脚上的细微变化
比如脚跟痛、脚干、脚臭等
可能折射出多种潜在疾病
但如果你的双脚有这4个特征
相对来说更能健康长寿
快和小圈一起来了解一下吧～
本文审核专家
张明珠主任医师首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科中心
01
双脚出现这5个症状
可能是疾病信号
脚跟痛：
脚跟痛需警惕足底筋膜炎，表现为针扎样疼痛，并且早晨下床走第一步时疼痛最为明显。
足底筋膜炎疼痛的典型位置
足底筋膜炎出现的原因：
运动量突然大增；
运动前没有充分热身；
运动时穿了鞋底很薄、没有弹性的鞋子；
尿酸高，尿酸沉积在了筋膜上；
肥胖，BMI（身体质量指数）高；
因年龄增长而出现了双脚退行性病变。
建议：
运动要循序渐进，如果感到不适要及时停止运动，千万不要过于勉强自己；
运动时要穿弹性好的运动鞋；
控制好自己的体重和尿酸水平；
对于足底筋膜炎患者，可以在医生指导下进行冷敷、使用膏药，也可以做一做弓箭步帮助缓解疼痛。
脚干：
