对生活中的一些人来说，只要一天不喝咖啡，就仿佛“丢了一半大脑”，就连最基本的保持清醒都十分困难！因此，“咖啡不离手”成了很多人的生活常态，也成了一种精神依赖。
随着咖啡研究的深入，人们对咖啡的观念也在逐渐改变，有人说咖啡虽然好，但是也不能经常喝，喝多了可能会对身体产生一定的影响；也有人说咖啡是一种健康饮品，常喝有利于健康；那么，喝咖啡对人体究竟是好是坏呢？
适量喝咖啡的好处有哪些？
1.有助于排便
每天早上喝一杯咖啡有助于排出宿便，可以促进自身肠胃蠕动，使肠道更加润滑，起到润肠通便的作用。
咖啡当中的酸性油脂和咖啡因能促进消化壁的收缩，而且，还能够达到收缩肠胃的功效，帮助体内的宿便排出体外。
2.缓解疲劳
咖啡
当中
富含咖啡因，坚持饮用能够兴奋人体交感神经，有缓解疲劳的作用；尤其对于部分脑力工作者来说，在持续工作状态下，会造成疲倦、精神倦怠、注意力不集中等情况。
这时，若适当喝些咖啡、补充咖啡因，可以兴奋人体的交感神经，从而帮助缓解脑力疲劳和提振精神。
3.降低患某些癌症的风险
