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把腿练得像鞭子一样:格斗跆拳道防身术之“横踢”

国内热搜 作者:鲸鱼街斗研究所 热度:500

把腿练得像鞭子一样:格斗跆拳道防身术之“横踢”

横踢(横扫踢,鞭腿,边腿),是格斗中最常用的腿法之一,简单易用。各个流派中的横踢,在技术上各有不同。跆拳道的横踢,其特点是利用自身拧转发力,通过小腿快速弹踢击打目标,攻击范围可长可短,可打击对手上、中、下三盘的要害部位。起腿速度快,进攻角度刁,动作幅度小,有别于泰拳、散打大开大合的横扫抡摆的踢法。其打击威力来源于整体协调性及出腿的速度。

动作步骤(以右腿横踢为例):

横踢

1.右腿提膝向前指向目标,小腿折叠,膝盖夹紧。

2.左脚以前脚掌为轴向外旋转180度,同时胯部前伸,右腿膝盖拧转前伸。

3.右腿小腿快速弹出力达脚背,脚背击打目标后,小腿折叠收回落地。

实战防卫用法举例:

1.主动进攻,左横踢歹徒的左膝关节内侧,然后接左右冲拳击打歹徒的胸部、面部,重创歹徒。

2.歹徒右手抓我衣领,我撤左腿,双手抓住对方手腕左掰,同时,右横踢歹徒头部,将其重创。

3.歹徒右扫踢我腿部,我用右横踢迎击歹徒腹部,重创歹徒。

标签: 防身术     横踢     鞭子一样