前些天和老友聚会，老友吐槽，自从生了孩子后，自己都开始长白头发了。
其实吧，长白头发是再正常不过的事了。
那么，白发从何而来呢？
中医认为啊，肾为先天之本，生活中操劳过度，或是用力太甚，都会致使先天禀赋不足，后天精气则易亏损，肾中精气亏虚，阴液不足，则须发不荣，头发自然就会过早的变白。
《诸病源候论》：“肾气弱则骨髓枯竭，故发变白也。”
《医学入门》：“因房劳损发易白。”
然，肾阴亏损致早白者，多见于中年人，偶尔也可见于青少年。
常常啊，先是照镜子的时候偶尔发现三两根白发，往后数量逐渐增多，
或者呢，黑发先成淡灰色，再由淡灰色逐渐地成为灰白，更有甚者头发全部变白。
肾阴亏损而致白发的人，同时还伴有头晕眼花，耳鸣耳聋，腰膝酸软，夜尿频数等症状。再照着镜子看看舌象，舌质多为红色或是暗胖，摸一摸脉象，也较细。
除此之外，我们还常会说少年白头，青少年血气方刚的，难道也是肾阴亏虚吗？
当然不是。
我们说，青少年血气正旺，阳气正盛，易邪热入血，蒸腾人体之津液，而致阴液损耗，须发失荣而早白。
《儒门事亲》：“至如年少。发早白落，或白屑者，此血热而太过也”。
因此，少年白头，多见于营血虚热所致，同时伴有头皮灼热、瘙痒，有白屑脱落，
或者呢，常常虚烦不安，到了晚上容易失眠多梦，记忆力也不佳。
今天，向大家介绍一个既能补益肾精而养先天，又能凉血热的方子——桑麻丸，出自《寿世保元》。
桑麻丸：黑芝麻、桑叶。
可能有人会问，黑芝麻也是中药？
当然，黑芝麻始记于《神农本草经》：“主伤中，虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”
《中国药典》2020版内也有记载：“补肝肾，益精血，润肠燥。用于精血亏虚，头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。”
中医认为啊，肝藏血，肾藏精，精血本为同源，是故肝肾同源，所以大家去看，补肾的方子常常会加用补肝的药。同样的道理，补肝的方子也会加用一些补肾的药材。
黑芝麻味甘性平，主入肝、肾经，功善补肝肾而益精血，先天充足，须发早白的症状自然得以改善。
《本草备要》：“明耳目，乌须发。”
此外啊，黑芝麻是一味种子类药材，富含油脂，又入大肠经，善养血而润肠通便，一些老年人多为肠燥便秘，黑芝麻不失为年老或体虚之人便秘之良药。
需要注意的是，黑芝麻是种子类，用时记得捣碎，可使有效成分得以煎出。
简单讲，黑芝麻好吃不贵，又功善补肝肾，益精血，兼可润肠通便，实为药食两用之佳品。
《本草备要》：“补肝肾，润五脏，滑肠。”
黑芝麻
桑叶，正如其名，是一味叶类药材，其质轻清宣散，味甘、苦，性寒，入肝经，
中医讲啊，苦能通泄，寒可清热，是故，桑叶具有清肝凉血，平抑肝阳之功效。
《纲目》：'治劳热咳嗽，明目，长发。'
《本草从新》：'滋燥，凉血，止血。'
桑叶
多与菊花，白芍等清肝热，养肝阴的药材同用。
菊花
白芍
服用桑麻丸前需注意，因黑芝麻具有润肠通便之效，因此，大便溏泄人群应慎用。
