无论会不会游泳，大多数人都听说过蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳等泳式，但是对踩水却知之甚少。实际上，踩水也是一项重要的游泳技能，有时候，踩水比蛙、仰、蝶、自由泳等更实用，只是踩水是在原地进行，没法列入竞技比赛而已。
踩水可以使臀部以上部位在水中保持静止直立、头部始终在水面以上状态，踩水也可以让身体在水中缓缓前进，是在游泳过程中欣赏周边风景、观察水面环境、中途休息、水中聊天的主要方法。相比其他泳姿，踩水是最节省体力的游泳方式。我个人最享受的时光，就是在南方夏日的傍晚，闭上眼睛，听着音乐，在湖中央以最缓慢节奏踩水休息一小时，既祛除了一天的酷暑，也避开了周围的喧嚣，每次都能让身心得到最大的放松。
踩水的学习，要在1.5米以下的浅水区进行，技术要领是：躯干保持直立，两大腿分开约120度，大腿与躯干夹角约120度，大腿保持此转态不动，两小腿带动双脚前后轻轻摆动；两臂在胸部上方端平与身体呈90度，两大臂分开约120度，两臂在水面以下贴近水面处，大臂保持不动，两手掌呈桨状，小臂带动手掌作划桨运动；两小腿与两小臂同步配合，即小腿前后摆动一次，小臂桨状划动一次。踩水学习的难度不大，七八次练习就能找到感觉，半个月能初步掌握。
刚刚学会踩水的人，一般需要靠双手双脚同时配合，在此阶段，踩水的动作有点像站立的蛙泳，随着技术的熟练，可以实现双手（腿和脚不动）、双脚（臂和手不动踩水），单手单脚配合踩水等，也就是说，即使一个人的双手或双脚被绑住了扔到水里，或者在水中发生胳膊腿痉挛（俗称抽筋），也不会发生溺水。能否最终实现仅单手或仅单脚踩水，我不知道，至少我本人现在做不到，也许专业的运动员可以，例如花样游泳运动员，对踩水的要求肯定非常高。建议刚刚开始学习游泳的人，先从踩水练习开始，学会了踩水，可以降低初学者对水的恐惧感，早日找到水感，减少其他泳姿学习过程中的呛水、溺水，对游泳后期学习有巨大的帮助。
据说，手机已经超过配偶成为了人们最亲密的伴侣，但绝大多数人在游泳时不得不与这个伴侣暂时分离，甚至因为被盗和丢失而失散永别，因为在水中听不了音乐，打不了电话。如果你学会了踩水，这个问题就迎刃而解，只需要多准备一个手机防水袋和一个ipx8级防水蓝牙耳机。
