乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，其本质是乳腺的主质和间质增生和复旧不全所致的乳腺正常结构紊乱。
从中医的角度来讲，乳腺增生多因思虑伤脾、恼怒伤肝，郁结而成。肝郁则气血凝滞，脾伤则痰浊内生，痰瘀互凝，阻塞经络，结滞乳中则发为本病。
中医治疗本病以疏肝理气、化痰散结、活血化瘀为主，许多中医特色疗法均可有效改善本病症状，下面给大家介绍中医调理乳腺增生的4个方法，大家可以根据自身情况尝试一下。
1.刮痧
背部肩胛骨周围是乳房反射区，左侧第7~9肋是脾胃反射区，右侧相同高度的位置是肝胆反射区。刮痧时，应顺着肌肤纹理由上到下进行刮拭。
天宗穴为治疗乳痛的经验穴，有乳腺增生、乳腺结节、经前期乳房胀痛的女性，可重点刮拭天宗穴及其周围，并沿着肩胛骨内侧缘刮拭，把刮痧的力量渗透到乳房。此外，还可以从督脉、膀胱经向右侧肝胆反射区和左侧脾胃反射区刮拭，能够起到宽胸理气、活血化瘀、散结止痛、肝脾同治通中焦的效果。月经前可重点刮拭背部的乳房反射区，对缓解经前期的乳房胀痛效果极佳。
2.逍遥健乳功
跨步站立，双脚与肩同宽，脚尖向正前方。吸气时收腹提肛，双手交叉反手高举过头，两臂伸直，尽量后伸，最好过耳；呼气时双手放开向身体两侧用力甩下，意降丹田。如此连续做60次。
练习逍遥健乳功能够疏通足厥阴肝经和足阳明胃经之气血，使结于乳络的气滞、痰凝、血瘀消散开来，从而改善乳房疼痛，达到防治乳腺疾病的作用。每日坚持练习还可以锻炼胸部肌肉，使乳房保持形态美观。
3.香附陈皮蜜饮
乳房疼痛往往由肝郁不舒、气滞血瘀所致，可以用香附20克、郁金10克、陈皮15克加1000毫升水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后加入蜂蜜30毫升，搅匀即成，于经前连服7天。
香附具有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛之功效，对乳房疼痛、胁肋胀痛有一定的缓解作用；郁金能够活血止痛、行气解郁、清心凉血，对改善胸闷、胸痛、瘀血性疼痛等有良好的效果；陈皮可理气健脾、燥湿化痰；蜂蜜可补中润燥、止痛解毒。因此，香附陈皮蜜饮具有一定的疏肝解郁、活血化瘀、理气止痛的效果。
4.海带汤
海带味咸、性寒，入肝、胃经，具有软坚散结、除湿化痰之功效。
李时珍《本草纲目》中记载，海带“治水病瘿瘤，功同海藻”。现代研究也发现海带具有缓解乳腺增生的作用。因此，乳腺增生或伴有乳腺结节者可常喝海带汤。
