今日二伏，暑热难耐，宜开胃解暑，做个杨梅荔枝饮～
杨梅荔枝饮
【所需食材】
荔枝、杨梅。
【调料】
黄冰糖、盐。
【操作步骤】
1.荔枝剥壳；
2.杨梅泡水、洗净；
3.煮锅里加杨梅、适量清水、黄冰糖、少量盐，煮10分钟；
4.放上剥好的荔枝，再煮3分钟；
5.煮好的杨梅荔枝饮加柠檬片、薄荷叶、晾凉后冷藏2小时即可。
【营养专家】
熊霸
广州中医药大学茂名医院
（茂名市中医院）
治未病科 副主任中医师
杨梅荔枝饮可以清凉解暑、开胃生津，煮好后记得放点柠檬、薄荷，味道好还能帮助降火。
【荔枝营养长图】
来源： CCTV生活圈
