简单好做快手菜~辣炒鱿鱼~超级下饭~快来喝两杯~
By ?人生果实?
1、食材准备齐全，切好备用。
2、鱿鱼焯水30秒。
3、沥干水分备用。
4、起锅烧油放入姜蒜干辣椒花椒爆香。
5、倒入豆瓣酱和辣椒酱翻炒出香气。
6、酱料炒匀。
7、依次放入洋葱，尖椒，鱿鱼，白糖，酱油，葱段大火爆炒即可出锅。
8、完美上桌，爆赞~
鱿鱼焯水后一定要沥干水分，防止溅油！
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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