从睁开眼睛，我们的大脑就在想事情，路上看到一个人漂亮的小姐姐，就会想：“这个妹纸真好看，她的衣服搭配挺好的，不知道在哪里买的，我也想买一件差不多的......”一看时间到了中午11点半，想：“今天中午吃什么呢，等下吃饭要不要跟某某一起去呢，还是点外卖比较好......”
来来去去，林林总总，大概每天都会冒出1万多个想法，到了晚上躺在床上，大脑还在高速运转。
想事情不可怕，可怕的是胡思乱想，比如睡在床上，哎哟，今天领导开会的时候说的那句话是不是针对我说的，他是不是对我有意见 ，由此延展下去，越想越烦。
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想？
可以做些什么？
1、写下来，管你是担心的事情也好，烦恼的事情也好，写下来，不停地写，写的过程是一个深度链接潜意识的机会，有助于更好地了解自己，放松自己。
2、问自己一个问题，我想的这件事情是真的吗？有些胡思乱想一经推敲就会发现，只是自己妄想的，根本立不住脚。比如领导的一个眼神，你觉得他不喜欢你，那只是你的主观判断，他没有在那个时刻告诉你，我不喜欢你。
3、数数。一旦发现自己思绪开始乱游荡，就开始数自己呼吸，将意识拉回到此时此刻。
