什么是“三关”?
三关是指气通小周天时，督脉线上有三处较难通过的地方，这三处称之为“三关”。
第一关是尾闾关，位于脊椎骨的最下端，肛门后上方的长强内。
第二关是夹登类位于背部第十四椎，相当于人仰卧时正常两肘尖连线的中点，在命门穴附近。
第三关是玉枕关，位于头后部正中枕骨粗隆处，在玉枕穴稍下方。
真气运行时，常在此三处遇阻，故有闯三关之称。在实际锻练中，因各大的情况不同而不同。有的人过三关比较困难，有的人则能顺利通过。如在夹脊关遇到障碍时，一方面可轻轻用意把气往上引，一方面采用提肛的办法，便气通过。也可以在练功前先拍打按摩夹脊穴。在玉枕关遇到障碍时，可以闭目上视，轻轻用意行气上行，通过此关。但这都要顺其自然，绝对不能急于求成，要逐一掌握，一关一关地过。日日行之，功到自然成。
