截止到2022年底我国大陆地区人口总量为14.12亿，人口增长已经呈现拐点。其中广东与山东是仅有的两个常住人口过亿的省份，这两大省份人口总量接近2.3亿，约占到全国总量的六分之一。那么，这两个省份的人口分布情况具体如何？
广东全省常住人口总量达到1.27亿，是我国人口最多的省份。广东共有21个地级以上城市，人口分布的最显著特别是集中在珠三角区域，广东人口最多的4个地市在大湾区。其中广州第一，总人口1881万，全省占比14.8%；深圳第二，总人口1768万，全省占比13.9%，东莞第三，总人口1054万，全省占比8.3%；佛山第4，总人口961万，全省占比7.6%。
广东有7个地市常住人口总量不到300万，其中最少的为云浮，总人口239万，只占到全省人口的1.9%；其次是珠海，总人口247万，全省占比也不到2%。潮州、阳江、汕尾、河源与韶关则分别为257万、262万、269万、284万与286万，人口全省占比都在2%左右。
山东全省常住人口总量达到1.02亿，是我国人口第二多的省份。山东共有16个地级以上城市，人口最多的地市为临沂，总人口1102万，全省占比10.8%；青岛排名第二，总人口1026万，全省占比10.1%；潍坊第三，总人口940万，全省占比9.2%；省会城市济南排名第4，总人口934万，全省占比也为9.2%。
山东有3个地市常住人口总量不到300万，其中最少的为东营，总人口220万，只占到全省人口的2.2%；其次是威海，总人口291万，全省占比也不到3%；日照总人口297万，和威海基本差不多。另外有2个城市总人口不到400万，分别是滨州与枣庄，人口为385万与393万，全省占比为3.8%与3.9%。
从以上情况看，广东人口分布更为两极分化，广东有3个城市人口超过1000万，且有两个城市进入了全国前5名。而山东只有2个城市人口过千万，且最多也只有1100万左右。广东人口最多的4个地市总人口占到全省的45%左右，而山东前4名总人口只占全省的39%。
广东有7个城市人口不到300万，而山东只有3个。广东人口最少的3个地市人口全省占比仅为5.86%，而山东后3名城市总人口占比为7.94%。
