当今这个快节奏的生活方式，大家的生活水平提高了，但是对于一些疾病方面大家都不是很了解，甚至在出现一些小的预兆的时候大家都把它冷处理，不当一回事！
就比如肾衰竭这个疾病，大家可能都知道是因为一些慢性肾脏的疾病拖到后期才导致了肾衰竭这个症状，但大家都普遍不知道肾衰竭出现之前到底会出现什么征兆，又该如何去预防这些预兆。
赵x今年已经快五十岁了，但是因为她平时就格外的注意保养，所以她的皮肤状态好的根本看不出来她将近五十！
今天早上赵x像往常一样开始护肤，她拿出美容仪在脸上按摩的时候，突然感觉按到的地方跟之前有点不一样的感觉！
她赶紧跑到镜子面前，凑近看着镜子里面的自己才发现脸好像有点水肿，她没有放在心上，她觉得可能是昨天晚上多喝了一杯水或者是因为昨天睡觉姿势不正确才导致她今天早上起来有点浮肿！
于是她学着网上的消肿方法去煮了一个鸡蛋给脸部进行热敷，十五分钟后她见还没有见效就没在管它，毕竟她就是觉得水肿而已！
就算热敷没有用，过一段时间也会自己消下去的，这是一件太正常不过的小事情了，不会认为那是什么大事情。
接下来几天时间，她照常按平时的护肤步骤进行护肤，然后去公园里面打太极，晚上再去跳广场舞，有时候一起锻炼的朋友看见了也会问她“你的脸好像有点肿是怎么回事”！
她也只是漠不关心的说“多喝了点水所以浮肿了，等一两个星期就消下去了”朋友见她这样说了也就没在说什么！
也就当她就是前一天晚上喝水喝多了，毕竟很多人就是认为水肿这就是一个很寻常的小事，俩个星期以后，她一摸脸，突然惊奇的发现脸不仅没有消肿甚至还越来越肿，她就觉得不太对劲，毕竟普通的浮肿一两个星期是会消下去的！
而且她明明每天还在坚持护肤却感觉皮肤肉眼可见的发黑暗沉，她心里咯噔一下，觉得可能真的不是简单的水肿问题了，急匆匆的在网上挂了一个号就赶紧去医院了，检查医生说赵x居然确诊了肾衰竭，她当场就吓晕过去了，她怎么也没想到就是一个小小的脸肿居然是肾衰竭的预兆。
其实我们很多人对这些常见的皮肤症状总觉得没什么大不了的，感觉就是不管它过段时间就没有了，这就是我们大部分人心理作用，这其实是一个很大的误区，那到底什么才是肾衰竭的预兆呢以下几点大家可以自查一下
（1）总觉得自己的气色没有之前好，皮肤不仅发黑还暗沉那可能就要小心了。
肾脏受到损害以后它的代谢的废物就可能排出不及时就很容易反映到脸上！
所以我们天天照镜子的时候要多观察自己的脸部状态，如果在没有熬夜也没有别的不同寻常的行为以后，气色以及皮肤状态就是跟之前的不一样，那大家可要小心是肾脏出现了问题了。
（2）四肢突然各有一个微小的出血点，也有可能是肾脏疾病的预兆，你要注意了，这极有可能肾脏一些功能被损害了，导致体内有一些毒素可能排不出去积攒到血管以后，就会出现对称的出血点在皮肤上。
（3）皮肤干燥起皮，这也有可能是肾脏疾病的征兆，肾脏功能损害了以后代谢废物排不出去就可以在你的皮肤表面出现一层白色物质，像一层霜一样。
（4）皮肤频繁的发痒，也可能是肾衰竭的征兆，这种情况就可能是平时吃的东西里面高磷含量太高了，肾脏排不出去那么多的磷所以导致肾脏受到伤害。
（5）像赵女士出现的那种早上起来以后脸部水肿症状也有可能是肾脏疾病的预兆，因为肾脏出现问题以后，肾小球它无法排出水分！
随着时间它的水肿现象就会越来越明显，但是水肿这个症状也不一定就是肾脏出现了问题还有可能是别的病症引起的，也有可能跟心脏有关！
或者是水喝多了，但是如果发现皮肤水肿且越来越严重，最好还是赶紧去医院检查。
所以大家一定要对这些早期的肾脏疾病症状有自查能力，毕竟肾脏这个器官是我们人体最重要的五大器官之一，要是发现这些症状可千万不能当小事，身体可是本钱，所以我们千万不能马虎。
最后再告诉你们几个关于预防肾衰竭的方法。
（1）千万要多喝水，多去厕所，千万不要憋尿那对于肾脏真的非常不友好。
（2）建议有条件的定期去检查身体，毕竟我们现在应该基本上都有医保卡花费的价钱也大大降低了也不会有太多负担，还是那句话身体是本钱，可千万不能马虎！
（3）多补充维生素，多吃水果多吃蔬菜，控制一下盐的摄入量。
（4）不要滥用药品，一定要去医院检查以后再服用药物。
（5）控制血糖血压并且定期做监测，每家每户可以都自备一个测血压的仪器或者去医院定期做检查
（6）早睡早起不要熬夜，熬夜对肾脏真的不好，建议养成良好的作息习惯。
（7）避免使用NSAIDs。避免使用非甾体类抗炎药。
（8）最好不要抽烟喝酒，其实坚持坚持真的可以做到，为了身体就忍一下吧，忍一段时间肯定就戒了。
（9）最好不要让自己太劳累，保护好自己最好少感冒，感冒严重之后免疫力就会下降感染几率就会提高以及感冒以后吃的药物里面也对肾不好，就会引发肾衰竭。
（10）避免肥胖问题，在吃的方面可千万要注意那些元素的摄入量，也不要暴饮暴食，吃饱了就好（高磷含量以及盐的含量千万注意）
大家还有对于肾衰竭别的问题么可以在评论区留言大家一起探讨一下。
