关于柒月
当你学会把一个小目标坚持做到到21天，你已经成长了。比如：每天半小时运动，坚持21天。
第一个从“0”到“1”，就像企业家赚到自己人生的第一个“100万。
学会的，不是单纯的21天每天半小时运动，而是能驾驭自己持续去完成一个目标的能力和证据。
第一个“21天自律好习惯”被你坚持下来了，就能做到，后面其他每个“21天自律习惯”都能静下心来完成，因为你做到过，你有底气。
一次只做一件事，1个目标
1、目标不能假大空，脱离实际，且只定1个目标。
比如：每天朗读30分钟，或者是写作30分钟。
60%的人会半途而废，但你要知道，如果一个21天的行动力都没办法做到，改变自己只能一直在这样的半途而废里，总绕圈重复。
最好的办法是，先学会，完成一次完全不分心的10分钟。
成年人的时间大多数被其他人，其他事支配。晚上回家忙孩子，白天忙工作。
. 擅长用工具
手帐打卡表，是可以帮助你21天持续做一件事的工具。
微信里收藏工具也有这个作用，可以录，编辑文字，用来每日早读最好。
很多人潜意识给自己设定了限制，一定要准备非常好，从能开始。所以习惯性口头禅是，等我准备好就开始。
减肥，总想着：运动服，汗巾，水杯，教练，好的天气，足够空闲的时间等等都到位，才能开始。
而实际上，把行动融入生活，下班后你就可以走两圈，跑10分钟，不需要一定换上运动装赶到健身房才可以。
融入生活的好处是，进入状态不需要过多的切换时间。
好了，以上，就是柒月通过利用手帐自律3年，修炼出的，几个有实际有效的，21天养成好习惯自律方法。
2022年，我们一起成长，一起加油哦！
写在最后：
你好，我是擅长做手帐的柒月。
一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。
