第一步:承认期待就是我们人性的一部分。允许自己有期待，包括对孩子的期待（例如期待孩子可以认真学习）。
第二步:通过非暴学习，知道期待是我们自己的，是满足我们自己当下内心需要，比如轻松，价值感，认可等等，与孩子行为无关，他人没有义务满足我们的期待。
第三步、如果孩子用行为满足了我们的期待，比如认真上课，写作业，有好成绩，我们要感谢孩子，感谢他用他的行为满足了我们的需要。
如果孩子的行为不符合我们的期待，我们通过孩子的“问题行为”，看到孩子行为背后的需要和渴望，同理倾听，陪伴孩子，给孩子赋能，接纳如其所是。
今天，你理解“期待”了吗？
