听到橄榄球的名字，你是否就认为这是一项充满力量与身体对抗的运动呢？其实在橄榄球的发展过程中，演进出这么一项不需要身体对抗，但要求技术和团队配合的玩法，它就是本篇文章的主角：触式橄榄球（Touch Rugby），下称触球。
触球是从13人制联盟式橄榄球（Rugby League）简化而来的，最早源于澳大利亚南悉尼青年橄榄球俱乐部（South Sydney Junior Rugby League Club）。他们在训练中将扑搂（tackle）改为碰触（touch），至今已有55年历史。
触球主要为初学者所设计，没有身体对抗，更注重速度、技巧与全队的配合，是男女老幼皆可胜任的运动。触球保留了对抗式橄榄球运动的精髓并更加大众化。在触球中基本上不会有身体碰撞发生，因为防守者一碰触到持球进攻者的身体，持球者就要把球放下，由队友从自己身后拿球继续组织进攻。整个比赛过程几乎没有危险动作的成分，是一项十分安全的运动。
这种运动，很难与充满速度与力量、不停进行身体对抗的对抗式橄榄球联想起来，反倒是让人想起小时候玩的“抓人”游戏：参加者在欢声笑语中追逐、在打闹中完成游戏，但是触球延续了对抗式橄榄球场上十分重要的团队合作及比赛纪律。
本系列文章主要为大家讲解触球的基本规则，内容主要分为如下五个部分：一、场地尺寸、球队和时间；二：开始、得分、重新开始及一般比赛；三：控球和进行touch；四：球员技巧踢开（tap）、滚球（roll ball）和传球；五：交换球权、犯规和罚踢。
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场地尺寸、球队和时间
触球的比赛场地一般为长70米，宽50米的长方形场地。在少儿比赛中，场地尺寸应适应其年龄和能力，而十岁以下年龄段的比赛场地尺寸通常为正常的一半。理想的比赛场地应为草皮，但是一般柔软的场地都可以。
通常使用软质圆锥作为标志物摆放在场地的边角，画出标志线标明场地的边线，并且至少应标出一条中线。场地边界的线叫做边线，场地尽头的线叫做得分线。详细标线方式请看下图。
一支队伍最多14名球员，一般球队的人数为10-12人。每队可上场6名，他们的位置分别为边锋（Wing）、连接（Link）和中场（Middle）。边锋在最外侧靠近边线的位置，两名中场在正中，左右两名连接负责串联边锋和中场。
不上场的队员通常留在换人区（Sub Box），换人区位于场地中线附近的场边区域。队伍可以随时进行换人，但需遵循先下后上的原则，无限制换人。
触球的比赛时间通常为上下半场各20分钟，中场休息5分钟。
比赛中应使用Touch专用球，运动员应穿着橡胶底或其他软质鞋底的鞋子。所有队员应穿着印有号码的短袖或上衣，以及和上衣成套的短裤和袜子。
以上即为触球规则讲解系列第一部分内容，后续内容敬请关注。
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文字作者及讲解人：谢富国 (哈尔滨工程大学英式橄榄球队前队长，中国橄榄球协会裁判员)
