不知道大家有没有遇到过这样一种情况，就是训练投篮稳如狗，一到实战就疯狂打铁。
如果遇到这样的情况，那就说明了你的投篮还没有形成习惯，遇到身体对抗或被遮挡视线，投篮姿势出现变形导致的。
那该怎样养成投篮习惯呢？投篮没有捷径，唯一方法就是多练多投。下面典哥来教大家一套简单的训练投篮的方法，只需每天抽出5分钟练习即可。
直线投篮
跳步接球做投篮动作
把球以高弧线抛出
球落地以后重复上一动作
沿一条直线进行训练
做到球落在直线上
罚球
罚球是最基础投篮
直面篮筐能更好地找到投篮感觉
调整最适合自己的姿势投篮
给自己设定一个目标
争取不投丢每次训练都有进步
髋关节旋转
这个动作运用了一次节奏变换
仔细看髋关节的转向
转向以后再向前运一次球
模仿有防守情况下进行投篮
节奏和变向时做一个停顿，
迅速发力向前一步
通过节奏变化骗过防守人
髋关节的转向方向要正对篮筐
后撤步3分
运球跨过三分线后
急停+体前变向
变向的同时后撤步到三分线外投篮
在两边侧翼进行训练
试探步三分
三分线跳步接球
做一次快速试探步
迅速收回脚投篮
两边侧翼进行训练
不想训练稳如狗，实战铁成渣，那就每天抽5分钟出来练习吧。
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