1973年5月23日，陈宝莲出生于中国上海。成长于单亲家庭，从小生活在香港的最底层，也是家中独女，自小缺乏父爱，12岁时跟随母亲移居香港，而母亲则只想着把她“卖”个好价钱。陈宝莲15岁当兼职模特儿，1990年，17岁的陈宝莲参加“亚洲小姐”竞选落选，当届的冠军是后来大名鼎鼎的与成龙大哥诞下小龙女的吴绮莉。
落选后的陈宝莲因为绝美身材和成熟面容被三级片商看中，邀她拍摄三级片，因为当时未满17岁，需由陈宝莲的母亲代为签约。出道参演的第一部三级片就是《聊斋三集之灯草和尚》，并担任女主角，接拍第一部电影便三点尽露引来争议，开始被关注，不满二十岁就成为香港“三级巨星”。
而那个时候也是香港”三级片“最辉煌的时候，陈宝莲陆续拍了《我来自北京》《现代应召女郎》《夜半两点钟》《兰桂坊七公主》及《我有我疯狂》等多部情色电影，后来成为台湾富商黄任中的契女（干女儿） 。在1996年的时候，陈宝莲的子宫生了水泡，服药长达半年之久才好转。
后来，随着色情片市场的萎靡，陈宝莲本来也想效仿叶玉卿，拍完三级片后转型。不知道大家看过周星驰的《国产凌凌漆》有没有印象，里面的一位美丽的性感的美女特工，和周星驰有一段武打戏。那位性感女特工就是陈宝莲。可惜她拍的三级片太多太深入民心，尽管她在有的电影里展现出一定演技，但还是不得不终身背负艳名。
然而就算和星爷合作也没有捧红她。而陈宝莲当然也不复叶玉卿的运气，到最后依然只是个艳星。事业不成功的她在感情上也一样荆棘万千。后来她还与她所谓的“干爹”黄任中搞在了一起，黄任中有钱有势，在台湾呼风唤雨，坐拥无数美女。
结果陈宝莲忍不了他的风流本性，经常和他女朋友吃醋吵架乃至精神失常。后来多次大闹前男友黄任中的家；曾经被怀疑服药过量送医院；与警员发生冲突；甚至在伦敦殴打外国女人，坐监服刑。
2002年7月31日傍晚五时半，有过多次自杀和自残经历的陈宝莲，于上海静安区南阳路二十四楼的寓所跳楼自杀身亡，终年29岁，且遗下了刚满月的儿子 。留下刚满月的儿子，由王菲经纪人邱瓈宽认养。
自古红颜多薄命，香消玉殒谁人怜！可悲可叹啊！
