大学生长期吃油炸食品确诊大肠癌 不良饮食习惯敲响警钟！近日，福建卫生报《大医生开讲》推出结直肠癌专场直播，医生分享了两个年轻病例，令人揪心又警醒。一名10岁的小孩确诊大肠癌，父母表示孩子从小偏爱吃炸鸡、汉堡，几乎常年以油炸快餐为主食。另一名大学生在洋快餐店打工三年，日常饮食也多为油炸食品，毕业不久后被查出大肠癌。
这两个案例提醒我们，饮食预防至关重要，不良饮食习惯正在悄悄伤害我们的肠道。医生建议市民每日应摄入不少于500克蔬菜和200至350克水果，多吃全谷物、豆类、薯类等高纤维食物，这样既能加速肠道代谢，也能缩短肠道内致癌物的停留时间。此外，减少猪肉、牛肉、羊肉等红肉的摄入，避免食用腊肠、腊肉等加工腌制品，少吃油炸和高盐高脂食物也很重要。戒烟限酒、每日运动30分钟以上、规律排便、保证充足睡眠都是保护肠道健康的关键措施。大学生长期吃油炸食品确诊大肠癌 不良饮食习惯敲响警钟！
