出现猝死征兆如何正确自救 识别预警信号与急救步骤！心源性猝死、肺源性猝死和脑源性猝死是猝死发生的主要原因。许多人以为猝死总是突然发生，但实际上，身体早已向我们释放了信号。
胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、头晕、大汗以及不明原因的恶心呕吐等都是心源性猝死前可能出现的预警症状。此外，还有些不典型的心绞痛表现，如腹痛、牙痛或左肩部疼痛等。
近年来，心源性猝死在年轻人中也时有发生。年轻人猝死的常见原因包括心脏疾病、过度劳累和不良生活习惯等。
心源性猝死的急救黄金时间是4到6分钟。施救是否及时有效直接决定了患者的结局。以下是心源性猝死的急救步骤：
评估周围环境，确保现场安全。接着判断患者状态，轻拍双肩并在耳边大声呼唤以检查意识；观察胸部或腹部起伏，判断是否有喘息或异常呼吸（不超过十秒）。同时触摸颈动脉检查脉搏，非医务人员无需进行这一步。如果患者无意识且呼吸、脉搏消失，应立即进行胸外按压和人工呼吸。
胸外按压的具体方法是：双臂伸直，一手掌紧贴患者胸壁，另一手掌重叠放在此手背上，手指交叉互握并翘起，掌根部用力。按压位置为两乳头连线中点，幅度为胸骨下陷5至6厘米（成年人），频率为每分钟100至120次。每次按压后胸廓需充分回弹，双手不离开胸壁。
人工呼吸时先清理气道异物，使用仰头提颏法开放气道，一手捏鼻，嘴巴张大包紧患者嘴唇进行缓慢持续1秒钟吹气，吹气时注意观察患者胸廓是否微微起伏，然后放松捏鼻再次进行吹气。按压和通气比例为30:2，按压和人工呼吸5个循环后重新评估患者的意识、呼吸和脉搏。
若有自动体外除颤器（AED），按照AED操作流程进行自动除颤，可大大提高急救成功率。出现猝死征兆如何正确自救 识别预警信号与急救步骤！
