年后开工第一天，呼和浩特30岁的程序员林林熟悉的键盘还没摸热，就感到一阵突如其来的心慌和手抖。他发现自己的手完全不听使唤，握不稳鼠标，也敲不了键盘。林林赶紧去医院做了心电图、核磁、CT等全套检查，结果显示身体一切正常。最终医生指出这是假期综合征的表现。
假期综合征是指长假放松后难以适应节后高压力的学习或工作，从而出现身体不适的症状，如感觉厌倦、提不起精神、注意力难以集中、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。这种状态不是一种疾病，而是一种心理状态。
假期综合征并不可怕，它只是身体在提醒我们需要逐渐恢复到工作状态。给自己三五天的时间，慢慢调整心态，不必苛求自己一开工就满血复活，允许有一段“缓冲期”，也是一种温柔。
