说到准备过年，很多人习惯提前做详细的计划，觉得这样心里有底。但心理专家提醒，“过度计划”其实可能是一种焦虑的表现。
我们通常认为焦虑就是心慌、紧张，但它也可能表现为不停地做计划。比如，离春节假期还有很久，就反复修改行程；或者只是日常几件小事，也非得把时间精确安排到几点几分。
“过度计划”和真正的“细致周到”不同。细致的人安排好之后，能灵活应对变化；而过度计划的人，一旦计划被打乱，容易产生“全完了”的失控感，需要很长时间才能平静，并且必须重新制定计划才能安心。
如果你发现自己陷入反复、僵化的计划中，这可能不是谨慎，而是内心焦虑的信号。春节本是放松的时候，不妨给自己留一些灵活的空间，会过得更轻松。
