美国北卡罗来纳州立大学研究表明，工作疲劳时“微休息”，5分钟就能够迅速帮助人们恢复精力，并提高工作参与度。微休息是指工作期间短暂、自发、即兴的休息，包括短暂离开工位、与同事聊天、身体拉伸等一些行为。
当人们抵达工作场所时，就已经感到很疲劳。这时，他们“微休息”的频率也更高，而这会帮助他们保持专注度，能够高质量地完成工作。
上班摸鱼5分钟就有益身心 休息一天要上三天班才能缓过来
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