一名年轻网约车司机因长期受失眠困扰，试图通过饮酒来助眠，却差点因此丧命。近日，长沙市发生了一起这样的事件。这名司机饮用了约350毫升白酒后突发急性酒精中毒，陷入昏迷状态。幸运的是，经过长沙市中心医院多科室联合救治，他最终转危为安。这一事件再次提醒人们：酒精绝非助眠良方，而是损害健康的毒药。科学调理睡眠、远离酒精依赖，已成为守护生命健康的重要课题。
12月22日凌晨，37岁的网约车司机刘明收工后准备洗漱入睡，但辗转反侧难以入眠。此前他曾两次尝试小酌助眠，自觉效果还不错，于是这次加量饮下约350毫升白酒。不久后，刘明出现剧烈呕吐、呼吸急促、胸闷等症状，随后神志不清、陷入昏迷。家人发现后立即拨打120急救电话，将其紧急送往长沙市中心医院急诊科救治。入院时，刘明已呈深度昏迷状态，伴有口唇发绀、持续呕吐等表现。
由于病情危急，刘明被迅速转入重症医学科。在科室主任杨勇的带领下，医疗团队全力抢救，通过促醒、利尿、洗胃、补液等一系列紧急处置，刘明的生命体征逐渐稳定。经后续监护治疗，他的意识恢复，逐步脱离危险，并于12月25日顺利康复出院。
专家提醒，健康睡眠需科学引导，及时就医是关键。“酒精助眠”实为健康误区。虽然酒精能短暂抑制中枢神经带来困意，但它会严重破坏睡眠结构，导致深度睡眠减少、夜间易醒，形成“越喝越失眠”的恶性循环。更危险的是，短时间大量饮酒可能引发急性酒精中毒，抑制呼吸与心跳，损伤胃、肝及心脑血管，甚至直接危及生命。
杨勇特别提醒，网约车司机等需要保持高度专注的职业人群，更应重视睡眠质量与行车安全。改善睡眠应依靠科学方法：保持规律作息，营造安静、黑暗的睡眠环境，睡前避免使用电子产品，可通过泡脚、饮用温牛奶等方式放松身心。若长期受失眠困扰，应及时就医，寻求专业帮助，切勿自行依赖酒精或其他不当方式。
睡眠是健康的四大基石之一。切勿试图通过饮酒助眠，这不过是侥幸心理作祟。唯有采用积极、正确的方法保障每一夜的安稳睡眠，才是对自己与家人最负责任的做法。
