3月28日，缅甸发生7.9级地震，震源深度30千米。中国位于环太平洋地震带和欧亚地震带之间，地壳活动频繁，地震灾害频发。遇到强震时，第一时间保护头部至关重要，人们常说要把握好震后的黄金12秒，通过科学的自救行动争取最大的生存机会。
若在楼内，应迅速寻找安全的地方躲避，如躲在结实的家具下或有承重墙且空间较小的房间内，切勿跳窗或乘坐电梯。若在室外，应前往空旷地带蹲下或趴下，护住头部。在无法确定安全之前，不要返回家中取财物。这些措施有助于提高在地震中的生存几率。
地震后黄金12秒如何科学自救 保护头部至关重要
