北京市气象台发布，26日至27日北京将出现大风和明显降温，目前处于大风蓝色和寒潮蓝色预警中。疾控中心提醒市民，在寒冷天气中，心脑血管疾病高发或容易加重，应注意防寒保暖，做好健康防护。
在大风和寒潮天气中，应适当减少外出活动的时间。如必须外出，需穿着保暖的衣服和鞋袜，戴上口罩和帽子，避免脖颈暴露在外，最好捂住耳朵。居家时要保持室内温度适宜，尤其是厕所、浴室和更衣室的供暖。
北京疾控提醒：大风、寒潮蓝色预警中，关注心脑血管健康 加强保暖与健康监测
了解自身血压波动情况，关注健康指标，控制好血压、血糖及血脂水平。如有不适，应及时就医，并按医嘱规律用药，家中备好常用药品。
冬季饮食方面，可以适量吃一些富含蛋白质及高热量的食物，以增强机体抵抗寒冷的能力。注意均衡饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入，低盐低脂，多喝水。同时，适时适度锻炼身体，气温骤降或天气恶劣时应减少户外活动，可以选择适合室内开展的锻炼方式。此外，要注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。早上醒来后不要马上起床，给身体一个适应直立状态的过程。
情绪调节也很重要，尽量保持心绪平和，避免大喜大怒。可以进行打牌、阅读、听音乐、看电影等娱乐活动，或与家人朋友多沟通交流，保持积极乐观的心态。
