66岁抑郁症阿姨骑行12国成功断药。李冬菊今年66岁，来自河南。最近她收到了一个好消息：医生告诉她可以不再服用抑郁症药物了。12月29日，李冬菊放下正在撰写的2025年旅行计划，开心地分享了她的经历：“过去8年里，我已经穷游了12个国家，见到了大好河山和风土人情，发现生活中有很多美妙的事情值得去关注与探索。”
多年前，李冬菊在40多岁时遭遇下岗及家庭变故，在医院被诊断为重度抑郁症、躁郁症。那时每晚睡眠时间最长不超过两小时，尽管尝试过安眠药，但效果不佳，整天焦虑不安。医生当时建议她需要终身用药。
2014年，李冬菊在路上遇见了郑州骑行队，看到他们自由自在的状态，她决定加入。穿上骑行服，戴上骑行帽，56岁的李冬菊开始了向东的旅程，那时她已患有重度抑郁症超过10年。
随后8年间，李冬菊从河南郑州出发，走过了国内二十多个城市和三大洲的12个国家。这些旅程让她的生活发生了巨大变化，她在旅途中逐渐减少了药物依赖。运动有助于提升大脑内的神经递质浓度，如多巴胺和5羟色胺等，而抗抑郁药物的主要目的也是提升这些物质的水平。
通过游历多个国家，李冬菊欣赏了自然风光，体验了不同的文化，这有助于转移注意力。身处新环境，目睹不同的人文风情事物，在心理和认知上做出调整，从而产生新的视角。尤其是参观历史悠久的景点时，她逐渐领悟到人的渺小，从而更加珍惜快乐的时光。
李冬菊表示，未来她还会继续探索更多的国家，因为世界这么大，有很多地方值得去探索，这样的生活方式让她感到充实和满足。现在，她有了新的骑行计划，如果一切顺利，她将在2025年的春天从新疆乌鲁木齐出发，骑行中亚至中东。
