牙膏不是越贵越好。这几年，牙膏价格有所上涨。无论是在线下超市还是线上电商，过去几块钱一支的牙膏已不多见，目前牙膏售价普遍在数十元，甚至有上百元、上千元的产品。随着牙膏价格逐年上涨，产品名也越来越长，出现了美白、消炎、止血、抗敏、香味等各类功效。
四川大学华西口腔医院预防口腔科副主任医师程然表示，牙膏不是越贵越好，也不是功效越多越好。不同功效的牙膏含有不同的成分，选择时要因人而异。例如，预防龋齿一般选择含氟牙膏，市面上的牙膏大多含氟，氟含量越高抗龋效果越好。儿童使用牙膏时需注意误吞风险，建议使用儿童专用含氟牙膏，并控制用量。对于牙齿敏感的人群，可以选择抗牙本质敏感牙膏，这类牙膏的功效成分多样，如硝酸钾、氯化锶、生物活性玻璃，能够封堵牙齿敏感面、降低神经敏感性。
程然还提醒，减轻牙龈问题的牙膏多含中草药等抗炎成分，有助于减少牙龈炎症和出血。但如果牙龈长时间出现红肿、发炎、肿痛等问题，很可能是由牙结石的局部刺激导致的。刷牙能在一定程度上减少牙结石的产生，但定期的口腔洁牙（洗牙）才是治疗牙龈炎、牙周炎的有效措施。使用减轻牙龈问题的牙膏可以作为一种辅助预防手段。建议每日至少刷牙两次，每次至少2-3分钟，尤其是每晚睡前要认真刷牙，以减少夜间细菌的累积。
牙膏引起的常见问题包括口腔感觉障碍和牙膏接触性唇炎/口周皮炎。口腔感觉障碍表现为麻木、烧灼感，但口腔组织没有明显的病理变化；牙膏接触性唇炎/口周皮炎则表现为唇部或口周发红、刺激痛，甚至长小水疱。如果在使用牙膏过程中遇到上述情况，应首先将口腔里残留的牙膏清洗干净，通常情况下会慢慢好转。如果症状加重，则需要进一步去口腔黏膜科或皮肤科就诊。市场上牙膏种类繁多，如果遇到使用不适的情况应及时更换。
选对牙膏只是维护口腔健康的一部分，更重要的是日常清洁和良好口腔卫生习惯的建立，包括正确刷牙、使用牙线清洁以及定期进行口腔检查和洁牙。
