最近，莱斯特大学的一项研究揭示了日常运动对延长寿命的重要性。研究表明，即使是每天10分钟的快走，也能显著提升预期寿命，特别是对60多岁的中老年人群。研究鼓励所有成年人，无论性别和年龄，都应积极增加日常活动量，以促进健康和长寿。科学家建议，每周至少150分钟的中等强度运动是维持健康生活方式的关键。
研究称每天快走10分钟可多活1年
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最近，莱斯特大学的一项研究揭示了日常运动对延长寿命的重要性。研究表明，即使是每天10分钟的快走，也能显著提升预期寿命，特别是对60多岁的中老年人群。研究鼓励所有成年人，无论性别和年龄，都应积极增加日常活动量，以促进健康和长寿。科学家建议，每周至少150分钟的中等强度运动是维持健康生活方式的关键。
