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炎热时节如何避热消暑？这份健康指南请收好！
从7月22日起，我们正式步入大暑节气，标志着夏日即将落幕。这一时期，我国广袤大地普遍迎来一年中的极端高温与湿润天气，酷热伴随频繁雨水，形成了典型的高温高湿环境。
据专家解析，大暑时节“湿热交蒸”现象达到极致，自然界的湿热环境易对人体产生影响，导致体内湿气累积，进而影响脾胃功能。因此，如何有效避暑降温，维护身体健康，成为当务之急。炎热时节如何避热消暑？这份健康指南请收好！
国家卫生健康委新闻发言人米锋强调，面对大暑的酷热，首要任务是防暑降温，避免长时间户外高温作业，以防中暑。同时，建议加强脾胃保健，注意饮食调理，并提倡心态平和，避免过度劳累，以静养身心。
此季节，人体易受湿气侵扰，可能出现湿疹、痱子等症状，以及身体沉重、疲乏无力等现象，影响日常活动。专家建议，通过健脾祛湿，避免接触湿气重的环境，如减少涉水、避免长时间处于潮湿之地。
