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近期，呼吸道疾病高发
不少人都有咳嗽、咳痰的困扰
如何缓解咳嗽症状？
有痰咳不出该咋办？
这份锦囊，值得收藏↓↓
还在咳咳咳？
这招帮您来缓解！
咳嗽是一个常见的呼吸道症状
是机体重要的防御性反射
大部分急性咳嗽由普通感冒导致
治疗原发病后咳嗽就会好转
但有些剧烈的咳嗽
可能会导致小的支气管破裂
甚至出现胸痛症状
咳嗽停不下来时
喝水管用吗？
还能采取哪些方式缓解呢？
专家介绍
喝水在一定程度上是有用的
当粉尘附着在气管上时
喝水能够湿润气管
小口缓慢地分次咽下
对喉部有一定的放松作用
专家还分享了一个
中医传统的导引动作
对缓解咳嗽有所帮助
（站位、坐位都可以，以站位演示）
动作要点
扩胸时，立掌要保持屏息的状态，胸前中府穴、云门穴有被拉开的感觉;
往后仰时，处于绷紧姿势，对督脉和肺相关穴位有刺激作用。
扩胸和仰头会对肺部产生刺激
帮助改善肺部的血液循环，补充肺气
有利于缓解各种类型的咳嗽
建议在咳嗽症状刚开始出现时
就练习这个动作
以便减轻咳嗽症状，缩短病程
体内有痰咳不出？
三招教您巧排痰！
冬季寒冷，空气干燥
不少老人和小孩会有咳痰的困扰
